Artıq payızın son ayıdır. Qış qapımızın ağzındadır. Havalar soyumağa başlayıb. Soyuq havaların gəlməsi ilə müxtəlif orqanizmlər bir cür reaksiya verir. İmmuniteti zəif olanlar daha tez-tez xəstələnir.
Resmixeber.org bildirir ki, bu barədə Mayomed Reabilitasiya və Fizioterapiya Mərkəzinin baş həkimi, tanınmış həkim terapevt Nərminə Abbasova maraqlı faktları aaçıqladı.

Soyuq hava insanların kəskin respirator virus infeksiyalarından (KRVİ) (soyuqdəymə, qrip) ən çox əziyyət çəkdiyi vaxtdır, çünki soyuqdəymə selikli qişaların yerli immunitetini zəiflədir. Xroniki xəstəliklər də pisləşir: ürək-damar (hipertoniya, böhranlar), sidik yolları (sistit, pielonefrit), oynaq (artrit, artroz) və qulaq, burun və boğaz (tonzillit, sinusit, otit). Əlavə risk faktorlarına hipotermiya, susuzlaşma, quru hava və atmosfer təzyiqinin dəyişməsi daxildir.
Havada soyuqluq var və hamınız bunun nə demək olduğunu bilirsiniz - soyuqdəymə və qrip mövsümüdür, tanıdığınız hər kəs qəfildən asqırır, burnunu çəkir və ya daha pis bir şey hiss edir. Sanki qış havasının ilk partlayışı ilə bu sinir bozucu mikroblar və viruslar tələsir.



Amma hamımız bilirik ki, mikroblar il boyu mövcuddur - sadəcə son yay soyuqdəymənizi xatırlayın. Bəs niyə insanlar çöldə soyuq olanda daha tez-tez soyuqdəyməyə, qripə tutulur ?
Yeni bir araşdırmanın arxasında duran alimlər qışda tənəffüs yolları xəstəliklərinə daha tez-tez tutulmağımızın bioloji bir səbəbini tapmış ola bilərlər. Hətta bunu elmi bir irəliləyiş adlandırırlar. Məlum olur ki, soyuq havanın özü burunda baş verən immun reaksiyasına zərər verir.

Nərminə həkim bildirdi ki, soyuqda, xüsusilə aşağı temperaturda damarların daralması və qan təzyiqinin artması baş verir. "Əgər damarlar cavan və elastikdirsə, soyuqdan qaynaqlanan sıxılmaya uyğunlaşırlar. Lakin damarlar aterosklerozdan zədələnirsə, təbii ki, soyuq hava qan təzyiqinin artmasına və əlaqəli simptomlara: baş ağrılarına, görmə pozğunluğuna və koordinasiyanın pozulmasına səbəb ola bilər. Həkimlərə yaxşı məlumdur ki, koronar ürək xəstəliyi soyuq mövsümdə başlaya bilər: insan çölə çıxır və özünü pis hiss edir. Nəfəs darlığı, sinə ağrısı və ya sadəcə tam nəfəs ala bilməmək hissi koronar arteriyaların spazmından qaynaqlana bilər. Vaxtında müalicə olunmazsa, bu, miokard infarktına səbəb ola bilər", "Hipotermiya müəyyən xroniki xəstəlikləri daha da ağırlaşdıra bilər", - deyə terapevt bildirdi.

"Uzun müddət aşağı temperatura məruz qalmaq xroniki infeksiyaları şiddətləndirə bilər. Bunlara KBB xəstəlikləri — hər cür rinit, tonzillit və qulaq infeksiyaları daxildir. Bunlara tənəffüs yolları xəstəlikləri — bronxit və pnevmoniya daxildir. Bunlara genitouriya sistemi xəstəlikləri daxildir: əgər siz pis oturan ayaqqabı geyinirsinizsə və ayaqlarınız üşüyürsə, bu, sistitin şiddətlənməsinə, sidik ifrazı zamanı narahatlığa və sidik analizi nəticələrində dəyişikliklərə səbəb ola bilər",
Soyuqda xəstələnməmək üçün nə edək?
Nərminə həkim soyuqdəymənin qarşısının alınması üçün müxtəlif məsləhətlərini də verməyi özünə borc bildi.
Adətən soyuq havalarda isti geyinmək daha məqsədəuyğundur, bundan əlavə qış gəzintisinin xeyri də var. Təmiz havada, şam ağaclarının əhatəsində gəzinti sizin qandövranınızı və orqanların stabil işləməsinə kömək edir.

Ümumiyyətlə soyuq havalarda sağlam qalmaq üçün bu sadə, lakin effektiv vərdişlərin gündəlik həyata daxil edilməsi vacibdir. Qidalanma, yuxu, fiziki aktivlik, gigiyena və psixoloji balansın birlikdə qorunması həm fərdi sağlamlığı möhkəmləndirir, həm də ümumi səhiyyə sisteminə düşən yükü azaldır.

(Həkimlə əlaqə saxlamaq istəyənlər Əhməd Rəcəbli 207-də yerləşən MayoMed klinikasına müraciət edə (TEL: (012) 464 86 93; 464 86 94; 464 86 95) və ya (051) 866 02 20; (051) 567 66 96 mobil nömrələri ilə birbaşa Nərminə Abbasova ilə əlaqə saxlaya bilərlər.)